Der Begriff Coaching stammt vom englischen „to coach“ (betreuen, trainieren) und bezeichnet eine Vielzahl von Trainings- und Beratungkonzepten zur Entwicklung und Umsetzung persönlicher, sportlicher oder beruflicher Ziele und der dazu notwendigen Kompetenzen. Grundsätzlich steht Coaching für Förderung in der Entwicklung, Stärkung der Persönlichkeit sowie Klärung von Arbeits- und Lebenssituationen. Ein gezieltes Coaching hilft unter anderem, das Potenzial eines Menschen freizusetzen, seine eigenen Leistungen zu maximieren und seine Ressourcen für eine erfolgreiche Karriere und eine erfüllende Lebensgestaltung zu mobilisieren. Die eigene Lösungsfindung des Klienten steht im Vordergrund. Diesbezüglich verlangt der Coachingprozess von beiden Seiten Offenheit für unvoreingenommene Wahrnehmungen, für spontane Entwicklungen und auch für Anpassungen der Zielsetzung. Du hast die Möglichkeit, Dein volles Potential ausschöpfen, Deinen idealen Leistungszustand kennen und nutzen zu lernen!

Talent Physische Ressourcen Mentale Ressourcen Regeneration Ernährung Soziale Faktoren Taktisch-kognitive Fähigkeiten Umweltfaktoren Alter, Geschlecht

Ganz allgemein wird unter mentaler Stärke/Ressourcen das Verfügen über effektive Selbstregulationsfertigkeiten (Gedanken-, Gefühls-, Handlungs- und Reaktionsprozessen) verstanden, die es Individuen ermöglichen, auch unter ungünstigen Bedingungen ihr Leistungspotenzial abzurufen. Jürgen Beckmann / Anne-Marie Elbe

Mentale Prozesse und deren Einfluss auf die Leistung des Sportlers stehen im Mittelpunkt der Betrachtung. Die Bewusstwerdung der eigenen Erfahrungen, Verhaltensmuster und Denkstrategien bietet dem Sportler die Möglichkeit zur Bewertung und Veränderung. Christian Sterr

Damit Du Dich im Wettkampf, also im entscheidenden Moment, regulieren und steuern können um Ihr maximales Leistungspotenzial abzurufen. Es ermöglicht Dir, auf den ganzen Schatz/Fundus Deiner individuellen Ressourcen zuzugreifen, um im Sport Dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Mentales Training befähigt, das Leistungspotenzial im rechten Moment abzurufen klarer Weg zum Ziel starke Identifikation mit dem definierten Ziel hohe Motivation durch starke Zielorientierung im Training Überwindung von Leistungsblockaden Beschleunigung des Lernprozesses sportlicher Bewegungen und Unterstützung bei der Verfeinerung und Stabilisierung des Ablaufs Selbstvertrauen, Konzentration und Motivation für eine optimale Wettkampfeinstellung Die investierte Zeit ist gut angelegt, denn Sie werden bei gleichem Zeitaufwand bessere Trainingsergebnisse erzielen, Leistungsreserven, die Ihnen bisher verschlossen waren, nutzen können und mehr Spass im Training und beim Wettkampf erleben..

Grundlagen
An- / Entspannung Atmung Push Up Flow, idealer Leistungszustand Regeneration / Erholung Teambildung
Fertigkeiten
Ziele (Zielarbeit,-setzung,-formulierung) Motivation Selbstvertrauen, - verantwortung Sich konzentrieren wahrnehmen / verarbeiten (Vorstellungskraft) Psyche regulieren Willen steuern, Einstellung antizipieren kommunizieren (innerer Dialog) Aufmerksamkeits-/ Gedankenlenkung Taktik/Strategie Ressourcenaktivierung Strategiearbeit, Planung (z.B. Wettkampfvorbereitung)
Krisenintervention
Blockaden Rehabilitation nach Verletzungen Misserfolgsverarbeitung Karrieren-Ende Konflikte in der Mannschaft Umgang mit Schwierigkeiten, Stressfaktoren Zusätzlich befassen Du Dich im mental Training mit Themen wie: Umgang mit Druck und Stress, idealer Leistungszustand, mentales Techniktraining, Schlüsselmomente, mentale Wettkampfvorbereitung, Ritual, Herausforderungen meistern, Selbstbild stärken etc.

PSYCHE => Emotionen & Gedanken
PHYSIS => Körper & Handlung
SYSTEM => Umwelt & Umfeld

ist ein neutraler Prozessbegleiter und Experte für mentale Fertigkeiten! begleitet und unterstütz Dich im Veränderungs-, Entwicklungs- und Leistungssteigerungsprozess. Dabei geht er zielbezogen, lösungs-, ressourcen-, system- und erfolgsorientiert vor. Er unterstützt Dich, Visionen zu entwickeln, eigene Ressourcen und eigenes Potenzial zu entdecken, zielorientiert einzusetzen und schliesslich individuelle Lösungen und gewünschte Ergebnisse im sportlich, beruflichen und persönlichen Leben zu realisieren.